ダイエット中は外食したらだめですか？

週末です！

昨日は、仲村薬局で扱う馬油オメガ3・6・9スキンローション
シリーズのメーカーさんがご来店くださいました。

拘りの商品でいつもお店に来てくれた時は
商品のこと色々な使い方などレクチャーしてくれます^^

閉店後は仲村薬局近くの台湾料理のお店・花蓮さんに
行ってきました～

ソーキ薬膳スープ＆小龍包うまかったなぁ～♪

こんばんは！沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる仲村薬局
仲村将宗(なかむらまさむね)です。

□ダイエット中は外食したらダメですか？

外食しても大丈夫です！！

外食はカロリーが高めだったり、味が濃い目だったり
ついつい食べ過ぎる傾向があります。

ですので、食べないということが
出来るならそれに越したことはないです。

ただ、ガマンガマンで心の状態が満たされていないと、
ダイエットする前と同じように、無意識で
その満たされない想いを食べ物で満たそうとします。

ですので、その場合は外食を食べてもＯＫですが
なるべくは太りにくいようにしたいです。

□太りにくい外食のいただき方３つ

①食べすぎになりがちな外食の前には、

脂質と糖質の吸収を圧倒的にカットする
“パワフルグルメかっとん”をのみましょう～

②楽しんで感謝して味わって食べる！

それをするだけで心が満たされ
少ない量でも満足できてくるでしょう♪

③それでも体重が上がったら
2日以内にリセットしましょう！

心も満たされるようなダイエットをしましょう～

沖縄県・宜野湾市の相談できるお薬屋、ナカムラ薬店　仲村将宗（なかむらまさむね）です。2010年に２か月で６．２㎏のダイエットに成功しました～現在体重はキープ中。ダイエット相談が得意です。ナカムラ薬店0988922240　9：30-19：00(日曜定休)