ダイエット中は外食したらだめですか?


週末です!

昨日は、仲村薬局で扱う馬油オメガ3・6・9スキンローション
シリーズのメーカーさんがご来店くださいました。

拘りの商品でいつもお店に来てくれた時は
商品のこと色々な使い方などレクチャーしてくれます^^

閉店後は仲村薬局近くの台湾料理のお店・花蓮さんに
行ってきました~

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ソーキ薬膳スープ&小龍包うまかったなぁ~♪

こんばんは!沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる仲村薬局
仲村将宗(なかむらまさむね)です。

□ダイエット中は外食したらダメですか?


外食しても大丈夫です!!

外食はカロリーが高めだったり、味が濃い目だったり
ついつい食べ過ぎる傾向があります。

ですので、食べないということが
出来るならそれに越したことはないです。

ただ、ガマンガマンで心の状態が満たされていないと、
ダイエットする前と同じように、無意識で
その満たされない想いを食べ物で満たそうとします。

ですので、その場合は外食を食べてもOKですが
なるべくは太りにくいようにしたいです。

□太りにくい外食のいただき方3つ


①食べすぎになりがちな外食の前には、

脂質と糖質の吸収を圧倒的にカットする
“パワフルグルメかっとん”をのみましょう~

②楽しんで感謝して味わって食べる!

それをするだけで心が満たされ
少ない量でも満足できてくるでしょう♪

③それでも体重が上がったら
2日以内にリセットしましょう!

□ダイエットはメリハリが大事です!


心も満たされるようなダイエットをしましょう~

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仲村将宗(なかむらまさむね)

仲村将宗(なかむらまさむね)

沖縄県・宜野湾市の相談できる薬局、仲村薬局 仲村将宗(なかむらまさむね)です。2010年に2か月で6.2㎏のダイエットに成功しました~現在体重はキープ中。ダイエット相談が得意です。仲村薬局0988922240 9:30-20:00(日曜定休)