熱中症?と思った時の対処法


今日は幼稚園の運動会でした。
1年に1度の運動会では改めて
子供達の成長を実感できます。
今回も感無量です!

こんばんは。沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる仲村薬局
仲村将宗(なかむらまさむね)です。

今日の沖縄ももの凄い日差しでした。

どれくらいかと言うとダッシュボード
に置いたCDケースが熱で曲がるほど…(笑)

まだ7月ですがこんな強い日差しです。

□熱中症ってなに?


熱中症とは…

本来、我々の体は体温調整機能を
持っているんですが

暑さに体が対処できず、

熱が放熱出来なかったり、体の水分、
ミネラルなどのバランスが乱れて
起きる症状のことです。

具体的な症状としては、

めまい、立ちくらみ、こむら返り、
大量の汗、カラダに力が入らない…等

重症になると…

意識障害、運動機能障害
と言う症状まで起こったりします。

□なってしまったら?(対処法)


熱中症になってしまったらどうすればいいか…

・涼しい場所に移動する!
・水分補給(塩分も)
・衣服を脱がして体を冷やす。
・体が熱い場合は、保冷剤なども使って冷やす。
 (頭、首、足の付け根、腋の下など)

また、口から飲めない場合や
症状の改善が見られない場合は
119番に連絡しましょう!

□予防法


日差しの強い暑い屋外では

・帽子をかぶる!
・水分、塩分をこまめに摂る!
※500mlのペットボトルに
天然塩(シママースなど)1gを溶かしたものでOK。

また熱中症は屋内でも起こる場合も少なくないです。

暑い時は、屋内であっても冷房をかけたり
水分、塩分補給もこまめに行いましょう。

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仲村将宗(なかむらまさむね)

仲村将宗(なかむらまさむね)

沖縄県・宜野湾市の相談できる薬局、仲村薬局 仲村将宗(なかむらまさむね)です。2010年に2か月で6.2㎏のダイエットに成功しました~現在体重はキープ中。ダイエット相談が得意です。仲村薬局0988922240 9:30-20:00(日曜定休)
仲村将宗(なかむらまさむね)

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