ダイエット:お腹周りに肉がつく理由


今日は旧暦12月8日。
ムーチーです。

少し寒くなってきましたね~

でも、基本的に年中
ビールが好きです。

こんにちは!沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる仲村薬局
仲村将宗(なかむらまさむね)です。

□お腹周りに肉がつきやすくなる原因。


それは、ただ単に

食べ過ぎている!!

と言うこともあるんですが

お腹周りに
肉がついているということは、
脂肪がお腹周りに着くことで、

内臓を冷えから守っている
ということでもあるんです。

つまり、

食べすぎに加え、

冷たい物の摂り過ぎなどで
内臓が冷えてますよ~と言う

サインでもあります。

たとえば、

体温以下の飲み物をとると
熱は奪われるのに 、

冷蔵庫から出したばっかりのものや
氷を入れたものだと、

特に内臓はキンキンに冷やされます・・・

手のひらを直接おなかに当ててみて、
お腹のほうがひんやりしてる方は、

特に注意が必要です。

では、お腹周りの肉を落とすためには?

□お腹を温めよう!


口にするのは体温以上のモノをとりましょう。

お腹周りは腹巻。

とにかく温めるようにしましょう。

もちろん、それだけでは肉はとれません(笑)

そのうえで、引き締まるダイエットをしましょう!!

□それでも、どうしてもビールが好きで飲みたいあなた・・・(笑)


え?私ですか?(笑)

ビールはキンキンで
飲むのがおいしいですし

麦自体がカラダの熱を
とるはたらきがあります。

ビールを飲むときは、
せめて温めるようなもの
(ネギ、煮物類、みそ料理・・・など)
を一緒に摂るようにしましょう。

また、2杯目から
泡盛のお湯割りを飲むとか。

あと、

朝起きて一番最初に口にするものと、
夜に寝る前最後に口にするものだけでも
温かい物をとるようしましょう☆

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仲村将宗(なかむらまさむね)

仲村将宗(なかむらまさむね)

沖縄県・宜野湾市の相談できる薬局、仲村薬局 仲村将宗(なかむらまさむね)です。2010年に2か月で6.2㎏のダイエットに成功しました~現在体重はキープ中。ダイエット相談が得意です。仲村薬局0988922240 9:30-20:00(日曜定休)