ダイエット:筋肉をつけるとやせますか?

ダイエット:筋肉をつけるとやせますか?

はい。代謝があがりるので♪ ただ、筋肉をつけてもそれ以上に 食べすぎちゃダメですよ~(笑) 筋肉は体の熱の40%を産生する器官 と言...

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ダイエット:ストレス食い・食べ過ぎない良い方法はないですか?

ダイエット:ストレス食い・食べ過ぎない良い方法はないですか?

いくつか方法はありますが、 ひとつの方法は、“深呼吸”です。 早朝は曇ってましたが、昼過ぎから 太陽も顔を出して、この...

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ダイエット:睡眠不足だと太るんですか?

ダイエット:睡眠不足だと太るんですか?

はい。充分に睡眠とっている方に比べ 太りやすいと言われています。 宜野湾で先ほどあられが降りました!! ...

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風邪の予防!!

風邪の予防!!

ウイルスに触れない! 栄養・休養をしっかりとって 体の免疫力を落とさない! 体調がわるいな~と思ったらお気軽にご相談くださ...

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風邪の治し方!

風邪の治し方!

食べ過ぎず、ひたすら寝る! こんばんは。今日も引き続き寒い~~~ 今日はFMぎのわんさんの “いきいき健康ライフ”と言...

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ダイエット:冷えると代謝は下がりますか?

ダイエット:冷えると代謝は下がりますか?

はい。体温が1℃下がるだけで 代謝は12%も下がります! 只今の気温14℃の普天間です。 今朝も掃き掃除の時、店の前のバス停にいら...

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ダイエット:お正月で体重が増えちゃいました~

ダイエット:お正月で体重が増えちゃいました~

3日以内に体重リセットしましょう! 今朝スマホが無いのに気づきました。 昨日あった飲み会の席で忘れたのかと思っていましたが ...

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あす7日は七草粥の日!

あす7日は七草粥の日!

お正月休みが明けは、トータルで 体重1kg増量でしたが、 無事今朝で体重のリセット完了です♪ こんにちは。沖縄県・中部 宜野湾市...

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ダイエット:食べ過ぎ防止の“味つけ”は…

ダイエット:食べ過ぎ防止の“味つけ”は…

うすあじです! 今日はちょこちょこ、新年会対策にと 二日酔い対策のおくすりを お買い求めの方がご来店されてました。 ...

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ダイエット:やせる確率が上がる為には?

ダイエット:やせる確率が上がる為には?

ダイエットをはじめようと思った時に まず基本的に大事なことは、 具体的な数値目標と期限を決めること! 謹賀新年!本日より2...

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