ダイエット:お水を飲んだらやせる速度が2倍になった!

ダイエット:お水を飲んだらやせる速度が2倍になった!

きょうから2月ですね♪ 昼間は暖かかったのですが 夕方からやはり冷え込んでいます。 ここ1週間ほど風邪の方増えてます。 ...

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だらだら食いとダイエット

だらだら食いとダイエット

昨日は“今帰仁城跡(なきじんじょうし)の桜祭り” に行ってきました~♪ いつも、やんばる方面へ出かける時には、 朝9時ごろには出発...

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FMニライ☆人生初ラジオ収録!

FMニライ☆人生初ラジオ収録!

本日は北谷にあるローカルのラジオ局FMニライさんにて、人生初のラジオ収録でした! 人前で話すのはめっちゃ苦手ですが、末次さんのフォロー...

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ダイエット:7キロマラソンして思ったこと。

ダイエット:7キロマラソンして思ったこと。

沖縄マラソン出場を決め半年。 沖縄マラソンまでいよいよ1か月を切りました。 そして この前の日曜日から本格的に マラソン...

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ダイエット:ココロのダイエット

ダイエット:ココロのダイエット

こんばんは! 今日も走る気満々で日中を過ごしましたが、 今日はコースとその距離を調べて終了です(笑) また明日から...

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寒い時期の冷え対策

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昨年の10月に末次さんを通して知り合った 名古屋の岡部さん。 沖縄でお仕事のようでその帰りに 寄ってくれました~ わざわ...

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一歩踏み出せた理由

一歩踏み出せた理由

今日は朝から、家にこもっておりました。昼過ぎから出掛けよう出掛けようと思ってましたが、結局出掛けたのは15時過ぎ。 近...

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ダイエット中は外食したらだめですか?

ダイエット中は外食したらだめですか?

週末です! 昨日は、仲村薬局で扱う馬油オメガ3・6・9スキンローション シリーズのメーカーさんがご来店くださいました。 拘りの...

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夜遊びで気づいたこと

しまったー! 昨日ブログ書き忘れてたー!! と言うわけで日付を戻す裏技を使います(笑) こんばんは!沖縄県・中部 宜野湾...

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ダイエット:睡眠時間と肥満率

ダイエット:睡眠時間と肥満率

年末から気をつけている事。 それは、睡眠をちゃんととること! なるべく早めに寝るように心がけています。 先日の寒い日の朝は布団...

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