ダイエット:成功する確率を上げる方法


今日は下の子たちの
3歳の誕生会でした^^

きょうもソファーの高いところから
危険を顧みず自分にダイブしてきました(笑)

大人なら危ないので基本的には
そんなことしないと思います(笑)

子供には、いい意味で
“思い込み”がありません^^

なんでも挑戦できる!!

だから、成長のスピードが
ハンパないんだと思いました。

20160923

こんばんは!宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局・仲村将宗(なかむらまさむね)です。

わかっているけど、なかなかできないのがダイエット(笑)

うちあたいしてませんか~(笑)

いかに行動しやすくするかが成功のポイント。

同じ行動してても成功する確率が上がる方法です。

□成功する確率がグーンと上がる!


失敗ばかりしてるひと、成功ばかりしてるひと

この人たちの違いってなんでしょう?

たぶん・・・

私の今までの人生の経験の中では

かなりの高い確率で“前提”が

違うんだと思います。

つまり、“思い込み”です^^
何かに挑戦するときに思い込みの影響って
かなり大きいと思います。

成功する前提でやるか

失敗する前提でやるか

無意識レベルですので、自分では

気付きにくいとは思うんですが

前提次第で、結果が大きく変わるような気がします。

失敗する前提で行動してると

その時点で失敗をイメージして

失敗するための情報に反応して

失敗するための行動を選択しちゃうんでしょうね。

その証拠に思い込みの無い子供は、

思い込みが増えている大人よりも

いろいろなことにチェレンジしますし

吸収力も成長率も半端じゃありません。

ですので、

成功する前提で行動しましょう!!!

□人が失敗する前提になってしまう原因。


失敗する前提の方は、じつは過去に失敗の経験を多くしてきて

失敗慣れ・・・失敗するのが当たり前になっちゃた方です。

達成できない目標をたて、

達成できない・・・

また、達成できない目標をたて

達成できない・・・(笑)

これを繰り返していると

目標=達成できない!

と自分の潜在意識に刻み込まれてしまいます。

潜在意識なのでその思考が無意識で働く・・・(-_-;)

無意識なので最初気が付かない。

そして気が付いたとしても

その思考習慣がこびりついている

これが失敗する前提になってしまったカラクリ。

その逆をすればひたすらやり続ければ

成功する前提に書き換えることは可能です。

根気はいりますが方法としてはカンタンでしょ♪

□成功する前提にする方法!!


それは・・・

目標は小さく!!

それを全力で取り組む!!!

これです!!

たとえば、毎日運動する習慣をつける!
という目標があったとします。

目標は小さくですから・・・

最初の目標は、1日5分ウォーキングする!!

でもOK(笑)これなら毎日できそうでしょ?

それを全力でやる!!

そして出来たら、カレンダーでも

日記でもいいのでチェックする!!

最初は物足りないくらい小さな目標で良いです。

習慣がつくまではそれを全力で毎日やる!!

これが出来てくると徐々に

成功する前提の思考が習慣化してきます。

ひとつひとつ全力投球でいきましょ!!

ぜひ!ダイエットにも
お役立てください~(*^^)v

では!!

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仲村将宗(なかむらまさむね)

仲村将宗(なかむらまさむね)

沖縄県・宜野湾市の相談できる薬局、仲村薬局 仲村将宗(なかむらまさむね)です。2010年に2か月で6.2㎏のダイエットに成功しました~現在体重はキープ中。ダイエット相談が得意です。仲村薬局0988922240 9:30-20:00(日曜定休)