本日も多くのお客様に
ご来店くださいまして感謝いたします。
昨夜ばったりあったTさん、明日行くからね~
と本日時間をつくって来ていただき嬉しかったです♪
ご本人と友人のご紹介分まで^^!感謝です☆
秋分の日ですね♪
日中はまだまだ夏日ですが、
朝夕は気持ち涼しくなってきましたね^^
私は欠かさず毎朝とっています!!
こんばんは。宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局・仲村将宗(なかむらまさむね)です。
□朝さらに代謝UPする方法。
人は寝てる間に、
体温が1度ほど下がります。
体温が下がるとご存知のように
代謝も落ちます。
代謝でいうと、
20歳位年取ったほど
下がります・・・(-_-;)
ですので、
ダイエットしてる方は特に
朝はしっかりと体温を上げるような
お食事で下がった体温を
少しでもはやく戻したいですよね。
朝からエンジン全開なのと
昼からエンジン全開なのと
なるべくなら早い方が
よりエネルギーも燃えますもんね♪
□じゃー朝は何を食べたほうがいい?
より代謝をあげるものが良いですよね。
カラダを温めてくれる、
活動神経を立ち上げて脂肪を
燃えやすくしてくれる、
栄養素がバランス良く摂れ、
代謝が働くようにしてくれる…
それは…
陽性の和の発酵食品・お味噌!!
これを使った薬膳料理と
言っても過言ではない
“おみそ汁”です!!
具材もいろいろ入れやすい。
□朝は、おみそ汁を摂ろう!!
具材は出来れば3品以上入れましょう。
根菜類、海藻類、キノコ類…お好みで!
色々入れると出汁もでておいしいですよー
さっそく明日の朝から実践しましょう♪

仲村将宗(なかむらまさむね)

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