今日は旧暦12月8日。
ムーチーです。
少し寒くなってきましたね~
でも、基本的に年中
ビールが好きです。
こんにちは!沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる仲村薬局
仲村将宗(なかむらまさむね)です。
□お腹周りに肉がつきやすくなる原因。
それは、ただ単に
食べ過ぎている!!
と言うこともあるんですが
お腹周りに
肉がついているということは、
脂肪がお腹周りに着くことで、
内臓を冷えから守っている
ということでもあるんです。
つまり、
食べすぎに加え、
冷たい物の摂り過ぎなどで
内臓が冷えてますよ~と言う
サインでもあります。
たとえば、
体温以下の飲み物をとると
熱は奪われるのに 、
冷蔵庫から出したばっかりのものや
氷を入れたものだと、
特に内臓はキンキンに冷やされます・・・
手のひらを直接おなかに当ててみて、
お腹のほうがひんやりしてる方は、
特に注意が必要です。
では、お腹周りの肉を落とすためには?
□お腹を温めよう!
口にするのは体温以上のモノをとりましょう。
お腹周りは腹巻。
とにかく温めるようにしましょう。
もちろん、それだけでは肉はとれません(笑)
そのうえで、引き締まるダイエットをしましょう!!
□それでも、どうしてもビールが好きで飲みたいあなた・・・(笑)
え?私ですか?(笑)
ビールはキンキンで
飲むのがおいしいですし
麦自体がカラダの熱を
とるはたらきがあります。
ビールを飲むときは、
せめて温めるようなもの
(ネギ、煮物類、みそ料理・・・など)
を一緒に摂るようにしましょう。
また、2杯目から
泡盛のお湯割りを飲むとか。
あと、
朝起きて一番最初に口にするものと、
夜に寝る前最後に口にするものだけでも
温かい物をとるようしましょう☆
仲村将宗(なかむらまさむね)
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