ダイエット：お腹周りに肉がつく理由

今日は旧暦12月8日。
ムーチーです。

少し寒くなってきましたね～

でも、基本的に年中
ビールが好きです。

こんにちは！沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる仲村薬局
仲村将宗(なかむらまさむね)です。

□お腹周りに肉がつきやすくなる原因。

それは、ただ単に

食べ過ぎている！！

と言うこともあるんですが

お腹周りに
肉がついているということは、
脂肪がお腹周りに着くことで、

内臓を冷えから守っている
ということでもあるんです。

つまり、

食べすぎに加え、

冷たい物の摂り過ぎなどで
内臓が冷えてますよ～と言う

サインでもあります。

たとえば、

体温以下の飲み物をとると
熱は奪われるのに、

冷蔵庫から出したばっかりのものや
氷を入れたものだと、

特に内臓はキンキンに冷やされます・・・

手のひらを直接おなかに当ててみて、
お腹のほうがひんやりしてる方は、

特に注意が必要です。

では、お腹周りの肉を落とすためには？

□お腹を温めよう！

口にするのは体温以上のモノをとりましょう。

お腹周りは腹巻。

とにかく温めるようにしましょう。

もちろん、それだけでは肉はとれません(笑)

そのうえで、引き締まるダイエットをしましょう！！

え？私ですか？(笑)

ビールはキンキンで
飲むのがおいしいですし

麦自体がカラダの熱を
とるはたらきがあります。

ビールを飲むときは、
せめて温めるようなもの
（ネギ、煮物類、みそ料理・・・など）
を一緒に摂るようにしましょう。

また、2杯目から
泡盛のお湯割りを飲むとか。

あと、

朝起きて一番最初に口にするものと、
夜に寝る前最後に口にするものだけでも
温かい物をとるようしましょう☆

沖縄県・宜野湾市の相談できるお薬屋、ナカムラ薬店　仲村将宗（なかむらまさむね）です。2010年に２か月で６．２㎏のダイエットに成功しました～現在体重はキープ中。ダイエット相談が得意です。ナカムラ薬店0988922240　9：30-19：00(日曜定休)