土曜日恒例の娘の習い事。
習い事終えて普段教室の外で同じクラスの子達と遊んでますが、寒すぎて牧港のA&Wで遊ぼうということになりました。
…が!!
子供たちの向かった先は…外(笑)外の遊具のところ。流石に人は少なかったですが遊んでいる子達いました(笑)
子供は風の子ですね♪
こんにちは!宜野湾市の相談できる仲村薬局・仲村将宗(なかむらまさむね)です。
寒くなると動くのが億劫になりますよね(^^ゞ
そんな寒い時期はせめて“湯船”につかりましょう!
結構沖縄の人ってシャワーだけで済ませる方も多いと思います。
お風呂に浸かると血流もよくなり代謝も上がります。そしてリラックス効果もあり、寝る1時間前位に入るとスムーズに質の良い睡眠を取ることができますよー
そのかわり、ゆでダコになるほど熱湯で短時間ではなく、体温の3~4度高めのお湯に15分ほどゆっくりと浸かりましょう^^
ご無理はないようにやってみてくださいね♪
仲村将宗(なかむらまさむね)
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