明けましておめでとうございます！

2018/1/1 2018/1/4 ブログ

2018年も元旦も晴れ、無事初日の出を家族と見れました。感謝です☆

宜野湾の相談できる薬局・仲村薬局仲村将宗(なかむらまさむね)です。

パワーをいただきました。

朝日を浴びることは体にとって良いことです♪

その理由の1つは体内時計のリセット。
情報過多社会。夜遅くまでパソコン、スマホの時間をさいて睡眠時間を削ってる方も多いのでは。
もちろん、睡眠不足は健康的にもダイエット的にも良くないです。
じつは我々の体内時計は、25時間と言われていて、太陽に当たらず過ごすとリズムが狂うそう。

1日1回朝日を浴びることで、脳でセロトニンが分泌し体内時計がリセットされます。
しかもしっかりセロトニンがしっかり分泌されると、睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンへと変わり、夜眠りやすくなります。
1日1回朝日を浴びることで、生活のリズムが崩れてる方は規則正しい体内リズムを得やすいです♪

では！2018年もよろしくお願いいたします！

沖縄県・宜野湾市の相談できるお薬屋、ナカムラ薬店　仲村将宗（なかむらまさむね）です。2010年に２か月で６．２㎏のダイエットに成功しました～現在体重はキープ中。ダイエット相談が得意です。ナカムラ薬店0988922240　9：30-20：00(日曜定休)