□熱中症ってなに？

熱中症とは…

本来、我々の体は体温調整機能を
持っているんですが

暑さに体が対処できず、

熱が放熱出来なかったり、体の水分、
ミネラルなどのバランスが乱れて
起きる症状のことです。

具体的な症状としては、

めまい、立ちくらみ、こむら返り、
大量の汗、カラダに力が入らない…等

重症になると…

意識障害、運動機能障害
と言う症状まで起こったりします。

□なってしまったら？(対処法)

熱中症になってしまったらどうすればいいか…

・涼しい場所に移動する！
・水分補給(塩分も)
・衣服を脱がして体を冷やす。
・体が熱い場合は、保冷剤なども使って冷やす。
　(頭、首、足の付け根、腋の下など)

また、口から飲めない場合や
症状の改善が見られない場合は
１１９番に連絡しましょう！

日差しの強い暑い屋外では

・帽子をかぶる！
・水分、塩分をこまめに摂る！
※500mlのペットボトルに
天然塩(シママースなど)1gを溶かしたものでOK。

また熱中症は屋内でも起こる場合も少なくないです。

暑い時は、屋内であっても冷房をかけたり
水分、塩分補給もこまめに行いましょう。

沖縄県・宜野湾市の相談できるお薬屋、ナカムラ薬店　仲村将宗（なかむらまさむね）です。2010年に２か月で６．２㎏のダイエットに成功しました～現在体重はキープ中。ダイエット相談が得意です。ナカムラ薬店0988922240　9：30-19：00(日曜定休)