濃い味は食欲増進します。
薄味を心がけましょう～
今日から３月です☆
泳げそうw今日は本当にいい天気です^^ pic.twitter.com/es5pWMi54b
— 仲村将宗・宜野湾の相談できる薬局 (@showgunone) March 1, 2018
今月も笑顔でいきましょう～
こんにちは。沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる仲村薬局
仲村将宗(なかむらまさむね)です。
食べ過ぎてしまう時…
美味しくて、お腹もすいてないのに…
ついつい、ってことないですか？
味が濃くて美味しいモノは
つい、食べれちゃいますねｗ
□太ってる人は濃い味が好き！？
ダイエットして味覚が変わった！！
食べるものの種類が変わった！！
と言うのはよく聞きます。
私自身もダイエット後、味覚が変わりました。
ダイエットを終えてすぐの頃、
ある食堂で定食を頼んだ際に、
以前は美味しく食べれていた
はずの味が濃すぎてショックを受けましたｗ
濃い味付けのおかずは、“食欲増進”させてしまい
食べ過ぎの原因になる確率が高いです。
薄味のおかずは、お腹がいっぱいだと
食べなくてもいい！となりますが、
濃い味付けだとお腹空いてなくても
不思議と美味しく食べられます。
危険ですｗ
□つい食べ過ぎる味の組み合わせ
また、味の組み合わせで食欲を増進させる
危険な組み合わせがあるそう。
それは・・・
塩味＋甘味
塩味＋酸味
この組み合わせだそう。
例えば、
フライドポテト＋ケッチャップ
（塩＋酸味）
フライドポテト＋コーラ
（塩＋甘＋酸味）
チョコクッキー
（甘＋塩）
塩大福
（甘＋塩）
ショートケーキ
(甘＋酸味)
・・・
たしかに～笑
どれもおいしそうで
どれもついつい食べ過ぎてしまいそうｗ
□食べ過ぎ防止には、薄味を心がけましょう！
薄味にしなきゃ必ず食べ過ぎる！！
ってわけではないですが
薄味にしたほうが食べ過ぎにくくなります。
最初は物足りないかも知れませんが、
根気よく味を薄味にしてみましょう。
天然の出汁をとり薄味を心がけましょう～
なれてくると、
食材の本来の味がおいしく感じれるように
なってきますよ～
仲村将宗（なかむらまさむね）
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