お腹が空いてないのに食べ過ぎる理由


目の前にあるから!!

こんばんは。沖縄中部・宜野湾の
相談できるおくすり屋
仲村将宗(なかむらまさむね)です。

これは心当たりある方も多いのではないかと思います。…あるある(笑)

人は必ずしもお腹が空いてるから食べる

というわけではないんです。

食べる量と満腹の関係を調べるある有名な“底なしスープの実験”があります。

その名の通り、スープの皿にチューブが
取り付けられ、飲んでも飲んでも減らない!
という細工が(笑)(もちろん被験者にはわからないように)

その一方で、
普通の皿のスープを飲んでもらった被験者と比較しました。

底なしスープの被験者たちは普通のお皿の人より

70%も多く飲んだにも関わらず、それに気づくことはありませんでした。

そしてさらに!

お腹がいっぱいと答えた方もいなかったそうです。

この実験で分かったことは、
食事を終わらせるきっかけは満腹度ではなく
皿が空になったかどうかという事。

だから目の前にあると食べてしまうのです。

大皿に盛ったごはん、おかずを残そうとしても

なかなかうまくいかないのもそれが理由。

食べる量を減らすなら“器を小さくする!”

じつはこれが効果テキメンです♪

こんなことが?本当に?と思うかもしれませんが

次の食事で、実際に試してみてくださいね。

スグにやらなければ多分やらないですから(笑)

ダイエットは小さな行動の変化の積み重ねが大きな結果を生みますよ♪

当店は、対面のカウンセリングを大事にしているので、今のところオンラインでのカウンセリングはやってません(^^ゞご相談のある方は店頭にてお願いいたします。

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仲村将宗(なかむらまさむね)

沖縄県・宜野湾市の相談できるお薬屋、ナカムラ薬店 仲村将宗(なかむらまさむね)です。2010年に2か月で6.2㎏のダイエットに成功しました~現在体重はキープ中。ダイエット相談が得意です。ナカムラ薬店0988922240 9:30-20:00(日曜定休)