ダイエット：代謝を下げる原因①

それは…身体を冷やす習慣です！

こんにちは！沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる仲村薬局
仲村将宗(なかむらまさむね)です。

どうしたら代謝が上がるの？と聞かれることがありますが、

まずは代謝を下げる習慣を止めることが大事だと思います^^

□代謝を下げるちょっとした習慣

身体を冷やす習慣。
つまり、冷えたものをとる習慣です。

夏場は特に、
冷たい飲み物美味しいですよね～(笑)

しかし身体をめちゃくちゃ冷やします！
基本、体温以下のモノをとると
身体が冷えます。

氷を入れたものじゃなくても、
冷蔵庫から出したものでも５℃前後くらい。

冷蔵庫から出した飲み物を頭からかぶる
のを想像してみると、どれだけ
内臓を冷やすかイメージ出来ると思います。

□体温が１度下がるだけで代謝が12％ダウン

ちなみに…

体温が１℃さがると

免疫力が約37％落ちます！

基礎代謝が12％落ちます！

酵素活性が50％落ちます！

冷えると代謝が落ちやせにくくなります。

やせる為に代謝をあげなきゃ！と思ってる方。

まずは代謝を下げる習慣を止めましょう！

では！白湯生活実践してみてね☆

沖縄県・宜野湾市の相談できるお薬屋、ナカムラ薬店　仲村将宗（なかむらまさむね）です。2010年に２か月で６．２㎏のダイエットに成功しました～現在体重はキープ中。ダイエット相談が得意です。ナカムラ薬店0988922240　9：30-19：00(日曜定休)