うすあじです！
今日はちょこちょこ、新年会対策にと
二日酔い対策のおくすりを
お買い求めの方がご来店されてました。
シーズンやなぁ～と
勝手に季節を感じておりました笑
こんばんは。沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる仲村薬局
仲村将宗(なかむらまさむね)です。
昨年末より、お正月、新年会・・・
と続きますね。
そういった集まりでは
基本的にごちそうを食べると思います。
当然ですよね…
ごちそうは基本、濃い味が多いです。
濃い味付けだとビールもごはんも
すすむんですよね～～～♪
そうです。
濃い味は食べ過ぎの原因のひとつです^^
□太ってる人は濃い味が好き！？
ダイエットして味覚が変わった！！
食べるものの種類が変わった！！
と言うのはよく聞きます。
私自身もダイエット後、味覚が変わりました。
ダイエットを終えてある日、沖縄のある食堂で
定食を頼んだ時に、以前は食べれていたはずの味が
濃すぎてショックを受けました(^^ゞ
濃い味付けのおかずは、“食欲増進”させてしまい
食べ過ぎの原因になるケースが多いです。
薄味のおかずは、お腹がいっぱいだと
食べなくてもいい！となりますが、
こう味付けだとお腹空いてなくても
不思議と美味しく食べられます(笑)
危険です。
□つい食べ過ぎる味の組み合わせ
また、味の組み合わせで食欲を増進させる
危険な組み合わせがあります。
それは・・・
塩味＋甘味
塩見＋酸味
この組み合わせ。
例えば、
フライドポテト＋ケッチャップ
（塩＋酸味）
フライドポテト＋コーラ
（塩＋甘＋酸味）
チョコクッキー
（甘＋塩）
塩大福
（甘＋塩）
ショートケーキ
(甘＋酸味)
・・・
どれもおいしそうですね～(笑)
どれもついつい食べ過ぎる危険度が
たかいものばっかり(^^ゞ
□食べ過ぎ防止には、薄味を心がけましょう！
薄味にしなきゃ必ず食べ過ぎる！！ってわけではないですが
これをしたほうが食べ過ぎを防ぐ確率はぐーんと上がります。
最初は物足りないかも知れませんが、
根気よく味を薄味にしてみましょう。
天然の出汁をとり薄味を心がけましょう～
なれてくると、食材の本来の味を感じれるように
なってきますよ～(^_^)/
仲村将宗（なかむらまさむね）
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