先週、マラソンの練習の帰りにひさしぶりに
西原高台厨房(にしはらたかだいちゅうぼう)まるしぇさん
へ行ってきました～♪
料理はもちろんですが、大将が気持ちの良い人で
自分が福岡時代からお付き合いさせていただいております
ので１０年以上のお付き合いになります^^
この日はもつ鍋は食べなかったんですが、もつ鍋もうまい♪
今度はゆっくりもつ鍋食べに行きますね～(^^)/
こんにちは！
沖縄県・中部・ 宜野湾市の相談できる仲村薬局
仲村将宗(なかむらまさむね)です。
１月の後半頃から風邪や体調崩される方増えてきています。
風邪を引いたダイエッターさんのご質問にお答えしました。
□Q：ダイエット中に、もし風邪をひいちゃったら…どうすればいいんですか？
風邪や体調不良の時にダイエットをがんばっても
なかなかうまくいきません・・・
ですのでダイエットは一旦お休みされてください！
また風邪ひくと、ステーキなどがっつり食べて
スタミナをつけようとする方もいらっしゃいますが、
それはNGです！！
具合の悪い時には、
カラダを回復させることに力を使いたいので
消化や内臓に負担をかけないように、
お腹を空かせた状態のほうがいいんです。
野生の動物たちは無意識にこれをやっています。
東洋医学の世界では風邪の時に
食べてはいけない食品があります。
□風邪の時に食べちゃダメな食品
【食スルヲ禁ズ】
生（なまもの）
冷（ひやすもの）
粘（ねばねばぬるぬる）
滑（あぶらこい）
肉（動物性タンパク質）
麺（めんるい）
五辛（にら、ニンニクなど刺激が強いモノ）
酒（アルコール類）
酪（乳製品）
臭悪（においの強いモノ）
以上です。これが２０００年以上も昔から
伝わる漢方の古典に書かれていることです。
たべるものなくなっちゃいますか？(笑)
じゃーどうすればいいの？
□風邪の養生法
風邪の時には、
症状にあった漢方と
消化が良くて温めるかちゅーゆ＆お粥
水分は白湯をとって、充分な睡眠をとること。
風邪が治ってからダイエット再開しましょう～
正しいダイエットすると身体も丈夫になります。
キレイにやせて、風邪をひかない丈夫なカラダづくりしましょう～♪
(^〇^)/
仲村将宗（なかむらまさむね）
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