ＯＫです！
ただ、食べ過ぎて体重が上がったら
3日以内にリセットしましょう。

今日からＧＷ後半のスタートです。

明日以降は晴れの予報ですが本日、雨です！！

只今の気温20℃、昨日より冷んやりのGW後半初日の #沖縄天気。

仲村薬局は明日からのGW休み前の最終営業日。

お仕事の方もお休みの方もゆっくりされる方もバリバリ動かれる方も、良い1日になりますように(^o^)/ pic.twitter.com/0tFnM9AbtE

— 仲村将宗・宜野湾の相談できる薬局 (@showgunone) May 3, 2018

こんにちは。沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる仲村薬局
仲村将宗(なかむらまさむね)です。

ＧＷ前の最後の営業日です。

□ダイエット中に外食食べても良いですか？

ＯＫです！

外食は美味しいですよね。

美味しいモノはカロリーが高くなりがち…(笑)

それでも食べたければ食べてもＯＫです。

□そのかわり・・・

体重が上がれば3日以内にリセットしましょう！

このメリハリが、ダイエットを
長く続けるコツで大事なのです。

食べるのをガマンガマンで
食べたくないものを食べていると
せっかく食べてるのに心が満たされません。

それが続くと
フラストレーションが溜まってきます。

溜まりに溜まったその後、
ガマンの糸が切れると
ドカ食いの原因になります。

だから、本当に食べたいと思った時は
食べてもＯＫ。

体重が上がったらメリハリもつけて
リセットもちゃんとしましょう。

あと外食食べる時には、
ちょっと工夫していれば
体重も上がりにくくなります。

□外食しても体重が上がりにくくなる工夫

同じ量食べても、
太りにくくなる工夫をしましょう。

なるべく炭水化物を減らす！

炭水化物とるなら
野菜をとって最後に食べる！

揚げ物より炒め物
炒め物より煮物
煮物より焼き物
焼き物より蒸し物
マヨネーズよりポン酢
ケッチャップより塩
ソースより醤油

洋食より和食・・・など

を選ぶだけでも太りにくくなります。

ただ食べたいときは、前にも述べたように
本当に食べたいものを食べてもＯＫ！！

そんな時に役立つのがダイエッターのお助けアイテム。
スーパーカロリーカット剤“ダブルかっとん”です！！

売込みみたいになってすいません(笑)
これはオススメなので紹介させていただいてます！

ホント、食べる前に飲むだけで、
食事中の糖質＆脂質の吸収をカット、
しかも脂質の排泄も促進してくれて、
外食食べてるのに脂肪がつきにくくしてくれます。

また食べ過ぎて体重が上がっても
リセットがスムーズに行きます。

世の中に色々なカット剤がありますが、
ダブルかっとんは超強力で
みなさまに喜んでもらってます。

…私もたいへんお世話になっております(笑)

やっぱりコレきくわ～
昨日は結婚式で長い時間にわたりご馳走食って飲んでましたが、今朝はいつも通りの体重です(^^)v#スーパーカロリーカット剤 #ダブルかっとん #ダイエット #リバウンド防止 pic.twitter.com/hhQqWNnnXG

— 仲村将宗・宜野湾の相談できる薬局 (@showgunone) September 19, 2017

今週の営業も終わりますた。これから新年会へいってきまっす！では！#スーパーカロリーカット剤 #ダブルかっとん #翌日に酒を残さない強肝薬 #ミラグレーン #新年会 pic.twitter.com/aeSr0hrv1M

— 仲村将宗・宜野湾の相談できる薬局 (@showgunone) January 20, 2018

門真の饂飩やさん
揚げたてエビ天肉入りうどん
大きな器ででてきます(*^^*)
甘めのお出汁です。

遅い目の晩御飯
もちろん、ダイエットの味方
かっとんのんでから
いただきまーす♪#ダブルかっとん #饂飩倉 pic.twitter.com/Bs8rNOMR1V

— 竹内叶♪(てんちゃん) (@takeuchi_nori93) August 30, 2017

すいません！勝手に使わせていただいてます(笑)

ＧＷ、旅行、旧盆、年末年始などの
ご馳走や外食が多いシーズン。
太りやすいシーズンの必須アイテムです。

必要な方は1回360円～販売もしているので
お声かけください！今日は20時までです(笑)
（仲村薬局　☎0988922240）

それでは！みなさま良いゴールデンウイークを!