ダイエット：食べ過ぎない工夫！～形から入る編～

今日は宜野湾・愛知の
山原鳥の丸焼きこけこっこハウス・池原さんが
ご来店くださいました～♪

健康相談からSNSのことなど話は広がる広がる(笑)

仕事前なのにもりあがっちゃいました(^^ゞ

いつもありがとうございます！！

こんばんは！
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる仲村薬局
仲村将宗(なかむらまさむね)です！

これは結構効果的な方法です！

□食べすぎない工夫！！～形から入る編～

結論から言うと・・・

食器は、小さいものを使う！！

いつも通りの器で食べすぎちゃうかたは、

一度子供用の食器を使ってみてください！

物理的にも盛れませんし、

食べ過ぎるハードルを見える形で上げてあげます。

そうすると食べすぎる危険度がぐーっと下がります。

意外と少ない量で満足出来ちゃったりします。

あとカレーの時などは、

大きなスプーンではなくティースプーンも効果的です！

ぜひお試しくださいね～☆

では！！

今夜はお薬屋さんの勉強会です！

行ってきまっす!

沖縄県・宜野湾市の相談できるお薬屋、ナカムラ薬店　仲村将宗（なかむらまさむね）です。2010年に２か月で６．２㎏のダイエットに成功しました～現在体重はキープ中。ダイエット相談が得意です。ナカムラ薬店0988922240　9：30-19：00(日曜定休)

ダイエット：食べ過ぎない工夫！～形から入る編～