それは…身体を冷やす習慣です!
こんにちは!沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる仲村薬局
仲村将宗(なかむらまさむね)です。
どうしたら代謝が上がるの?と聞かれることがありますが、
まずは代謝を下げる習慣を止めることが大事だと思います^^
□代謝を下げるちょっとした習慣
身体を冷やす習慣。
つまり、冷えたものをとる習慣です。
夏場は特に、
冷たい飲み物美味しいですよね~(笑)
しかし身体をめちゃくちゃ冷やします!
基本、体温以下のモノをとると
身体が冷えます。
氷を入れたものじゃなくても、
冷蔵庫から出したものでも5℃前後くらい。
冷蔵庫から出した飲み物を頭からかぶる
のを想像してみると、どれだけ
内臓を冷やすかイメージ出来ると思います。
□体温が1度下がるだけで代謝が12%ダウン
□夏こそ白湯を飲もう!
では!白湯生活実践してみてね☆

仲村将宗(なかむらまさむね)

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