風邪の予防！！

2018/1/11 2018/1/12 ブログ

ウイルスに触れない！
栄養・休養をしっかりとって
体の免疫力を落とさない！

体調がわるいな～と思ったらお気軽にご相談くださいね。

ご来店の際に相談中の場合、待合のいすもご用意しているので、
おかけになりお待ちくださいね～

こんにちは。沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる仲村薬局
仲村将宗(なかむらまさむね)です。

昨日の“風邪の治し方”に引き続き
“風邪の予防”についてです。

□インフルエンザ

昨年12月の2週目あたりから沖縄でも
インフルエンザが増えてきています。

連休明けにご来店された方でも
ご家族がインフルエンザに罹ったという方が
数名いらっしゃいました。

毎年乾燥して寒くなる2月頃まで
多いですので意識されて予防しましょう。

□手洗い・うがいをする！

ウイルスの大半は口からの感染です。

この時期、朝起きた時に口の中が乾燥したり
へんな味がすることないですか？

起きたての口は雑菌だらけです。

その状態で、うがいをせず
お食事すると夜中に繁殖した雑菌が
体内に入ってしまいます。

朝起きたらうがいをしましょう。

また外出から帰ってきた時も
手洗い・うがいをお忘れなく～

免疫力を下げる事。

それは、睡眠不足、疲れ、ストレス…

そして暴飲暴食です！

腹八分で過ごして、ゆっくり休みましょう！

今日も笑顔でいきましょう～

沖縄県・宜野湾市の相談できるお薬屋、ナカムラ薬店　仲村将宗（なかむらまさむね）です。2010年に２か月で６．２㎏のダイエットに成功しました～現在体重はキープ中。ダイエット相談が得意です。ナカムラ薬店0988922240　9：30-19：00(日曜定休)