体重が減ってもダメなダイエット


20160709
きょうは月一の散髪デイ!宜野湾市の伊佐の“FUNTAS”さんへ行ってきました。
きょうはくたくただったんですが…髪も切りながらリラックス出来、気分もリフレッシュ♪
新しい服、新しい靴を買ったときもですが、散髪すると気分がちがいますね♪
さっぱりかっこよくしてもらいましたーくしびきさんいつもありがとうございます☆

お見送りに来てくれたくしびき夫妻とパシャリ☆

さて!

きのうは、やせたかどうか
カンタンな検証の仕方でしたね^^

きょうはその続きです。

体重はダイエットの結果のひとつです。
大事なのはそれだけではありません。

一番大事なのは、
“脂肪体重”を減らすこと。

よりキレイに!より引き締まって!
より若々しくなるダイエットをする為には
とても大事です。

たとえば、

AさんとBさんがダイエットしました。
どちらも体重10キロの減量に成功しました。

Aさんは、体重10キロ減ったのに、
体脂肪は2~3キロしか減ってません。

Bさんは、体重10キロ減って
体脂肪は7~8キロ減りました♪

ん?何か変ですね…

どっちも体重は減っていますが
体脂肪の減り方が違います。

体重10キロ減。そのうち体脂肪2.3キロ
残り何が落ちたかと言うと…
筋肉、水分などになります。

Aさんのやせ方をすると、

筋肉が減り代謝が落ちるのはもちろんなんですが
たるんだり、しわになったり、
皮膚カサカサ、髪パサパサ…
といったやせかたに(>_<)

代謝も極端に減ってるので、

リバウンドの危険も髙いです。

逆に、

しっかりと脂肪を落とすBさんのようなやせ方だと

より引き締まったり
より体調が良くなったり
より若返ったり…

いいことずくめです♪

正しいダイエットは、“脂肪体重”を減らすダイエットです。

体脂肪を減らしましょう~!!

次回につづく~~~

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仲村将宗(なかむらまさむね)

仲村将宗(なかむらまさむね)

沖縄県・宜野湾市の相談できる薬局、仲村薬局 仲村将宗(なかむらまさむね)です。2010年に2か月で6.2㎏のダイエットに成功しました~現在体重はキープ中。ダイエット相談が得意です。仲村薬局0988922240 9:30-20:00(日曜定休)
仲村将宗(なかむらまさむね)

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