仲村将宗(なかむらまさむね) 一覧

ダイエット:食べすぎない工夫~形から入る編①~

ダイエット:食べすぎない工夫~形から入る編①~

小さな器を使う! 昨夜は20キロランニング後、 初めてのランニングでした。 ぎのわん一周13km。 今ま...

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ダイエット:甘いものがやめられない!どうしたらいい?

ダイエット:甘いものがやめられない!どうしたらいい?

血糖値を急激に上げないこと。 先ほど、家に忘れ物を 取りに行ってきました。 ここ数日の天気が崩れた あとの快晴だったので...

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沖縄のさくら祭り

沖縄のさくら祭り

こんにちは。沖縄県・中部 宜野湾市の相談できる仲村薬局 仲村将宗(なかむらまさむね)です。 先々週の日曜日は、 今帰仁城跡へ...

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ストレス:脳疲労をなくす方法!

ストレス:脳疲労をなくす方法!

今、この瞬間に集中する! はい。昨日でちょうど 沖縄マラソン開催前3週間でした。 マラソン完走に関しての情報で...

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ダイエット:外食すると便秘しやすくなるんですか?

ダイエット:外食すると便秘しやすくなるんですか?

はい。メニュー選びにもよりますが 一般的に外食は動物性タンパク質、 炭水化物が多く野菜不足しがちです。 その為腸内環境が荒れ便秘しやすいです...

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ダイエット:お腹周りに肉がつく理由

ダイエット:お腹周りに肉がつく理由

今日は旧暦12月8日。 ムーチーです。 少し寒くなってきましたね~ でも、基本的に年中 ビールが好きです。 こ...

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ダイエット:どうしたらやせますか?

ダイエット:どうしたらやせますか?

ざっくりな質問です笑 でも実際に多い質問です。 はい。摂取カロリー<消費カロリー この関係になったらやせます! ...

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ダイエット:食事の適量ってどのくらい?

ダイエット:食事の適量ってどのくらい?

それは、次の食事の時に おなかが空いてる位が適量です。 昨日は今帰仁城跡に 桜を見に行ってきました。 昨日の時点では...

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スーパーカロリーカット剤:ダブルかっとん

スーパーカロリーカット剤:ダブルかっとん

こんにちは。 私はビール&飲み会が大好き。 そうなんですが、 ダイエットに成功して5年以上 リバウンドなしです^^ ...

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ダイエット:強力な助っ人!

ダイエット:強力な助っ人!

週末ですね^^ これから今年初の新年会へ 行ってきます。 こんばんは。沖縄県・中部 宜野湾市の相談できる仲村薬局 仲村将宗...

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