仲村将宗（なかむらまさむね） 一覧

ダイエット：食べ過ぎをなくす神業

ダイエット：食べ過ぎをなくす神業

2018/1/19 ダイエット

それは、１口30回噛むこと！ 今朝から降ってますね～ 日曜日には晴れのマーク。 日曜日は晴れてほしい！ ...

記事を読む

光陰矢のごとし

光陰矢のごとし

2018/1/18 ブログ

こう言うときに、 時間の早さを改めて感じますね。 “光陰矢のごとし” ひとから見たらうちの子供達も 大きくなるのが早...

記事を読む

ダイエット：早食いだと食べ過ぎるって本当ですか？

ダイエット：早食いだと食べ過ぎるって本当ですか？

2018/1/17 ダイエット

はい！早食いの方は食べ過ぎる傾向があります。 早食い・早風呂・早ベンが出世する条件 とどこかで聞いたことがあり、早食...

記事を読む

ダイエット：むくみの原因って水分不足なんですか？

ダイエット：むくみの原因って水分不足なんですか？

2018/1/16 ダイエット

いいえ。全ての原因がそういうわけ ではないですが、水分不足がむくみの原因に なっている場合もあります。 写真は、今年のお正月に...

記事を読む

ダイエット：筋肉をつけるとやせますか？

ダイエット：筋肉をつけるとやせますか？

2018/1/15 ダイエット

はい。代謝があがりるので♪ ただ、筋肉をつけてもそれ以上に 食べすぎちゃダメですよ～(笑) 筋肉は体の熱の40%を産生する器官 と言...

記事を読む

ダイエット：ストレス食い・食べ過ぎない良い方法はないですか？

ダイエット：ストレス食い・食べ過ぎない良い方法はないですか？

2018/1/13 ダイエット

いくつか方法はありますが、 ひとつの方法は、“深呼吸”です。 早朝は曇ってましたが、昼過ぎから 太陽も顔を出して、この...

記事を読む

ダイエット：睡眠不足だと太るんですか？

ダイエット：睡眠不足だと太るんですか？

2018/1/12 ダイエット

はい。充分に睡眠とっている方に比べ 太りやすいと言われています。 宜野湾で先ほどあられが降りました！！ ...

記事を読む

風邪の予防！！

風邪の予防！！

2018/1/11 ブログ

ウイルスに触れない！ 栄養・休養をしっかりとって 体の免疫力を落とさない！ 体調がわるいな～と思ったらお気軽にご相談くださ...

記事を読む

風邪の治し方！

風邪の治し方！

2018/1/10 ブログ

食べ過ぎず、ひたすら寝る！ こんばんは。今日も引き続き寒い～～～ 今日はＦＭぎのわんさんの “いきいき健康ライフ”と言...

記事を読む

ダイエット：冷えると代謝は下がりますか？

ダイエット：冷えると代謝は下がりますか？

2018/1/9 ダイエット, ブログ

はい。体温が1℃下がるだけで 代謝は12％も下がります！ 只今の気温14℃の普天間です。 今朝も掃き掃除の時、店の前のバス停にいら...

記事を読む

1 2 3 4 5 6 7 … 25