ダイエット:食べ過ぎる人の根っこの原因


今朝発生した台風13号の影響で、雨風強かったですが

夕方から少しおさまってきた普天間です。

今週は県外より友人も来沖しますので

いい天気になってほしいです(*^_^*)

日曜日のター滝の余韻に浸りながら、火曜日になりました♪

こんにちは。宜野湾市の相談できる薬局

・仲村薬局仲村将宗(なかむらまさむね)です。

ター滝③

□“食べ過ぎる人の根っこの原因”


それは・・・

食べることで,満たされない心を満たそうとしているからです。

やせてる人は、おなかが空いてから食べます。

太っている人は、おなかが空いてなくても食べます。

食べすぎの方は、せっかく食べているのに心が満たされない…。

ダイエットは、“食べすぎ”がだめですよね…

でも、そんな方は“食べすぎ”=“NG”ではなく、

“食べる事”=“NG”になってる場合が多い。

だから、食べるたびに“罪悪感”感じ、

それであいた心の穴を埋めるために

おなかが空いてもいないのに“食べる”・・・

これが食べすぎる根っこの理由のひとつです。

□食べてもOK!!!


その代り、

どのくらい食べるか?

何を食べるか?

いつ食べるか?

これだけ気をつければOK。

きちんと検証はしましょうね。

難しければいつでもご相談くださいね♪

では。今から娘の誕生会にいってきます♪

(*^_^*)

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仲村将宗(なかむらまさむね)

仲村将宗(なかむらまさむね)

沖縄県・宜野湾市の相談できる薬局、仲村薬局 仲村将宗(なかむらまさむね)です。2010年に2か月で6.2㎏のダイエットに成功しました~現在体重はキープ中。ダイエット相談が得意です。仲村薬局0988922240 9:30-20:00(日曜定休)
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