ダイエット：食べ過ぎる人の根っこの原因

今朝発生した台風１３号の影響で、雨風強かったですが

夕方から少しおさまってきた普天間です。

今週は県外より友人も来沖しますので

いい天気になってほしいです(*^_^*)

日曜日のター滝の余韻に浸りながら、火曜日になりました♪

こんにちは。宜野湾市の相談できる薬局

・仲村薬局仲村将宗（なかむらまさむね）です。

□“食べ過ぎる人の根っこの原因”

それは・・・

食べることで,満たされない心を満たそうとしているからです。

やせてる人は、おなかが空いてから食べます。

太っている人は、おなかが空いてなくても食べます。

食べすぎの方は、せっかく食べているのに心が満たされない…。

ダイエットは、“食べすぎ”がだめですよね…

でも、そんな方は“食べすぎ”＝“ＮＧ”ではなく、

“食べる事”＝“ＮＧ”になってる場合が多い。

だから、食べるたびに“罪悪感”感じ、

それであいた心の穴を埋めるために

おなかが空いてもいないのに“食べる”・・・

これが食べすぎる根っこの理由のひとつです。

□食べてもＯＫ！！！

その代り、

どのくらい食べるか？

何を食べるか？

いつ食べるか？

これだけ気をつければＯＫ。

きちんと検証はしましょうね。

難しければいつでもご相談くださいね♪

では。今から娘の誕生会にいってきます♪

(*^_^*)

沖縄県・宜野湾市の相談できるお薬屋、ナカムラ薬店　仲村将宗（なかむらまさむね）です。2010年に２か月で６．２㎏のダイエットに成功しました～現在体重はキープ中。ダイエット相談が得意です。ナカムラ薬店0988922240　9：30-19：00(日曜定休)