ダイエット:食べ過ぎをなくす神業

ダイエット:食べ過ぎをなくす神業

それは、1口30回噛むこと! 今朝から降ってますね~ 日曜日には晴れのマーク。 日曜日は晴れてほしい! ...

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光陰矢のごとし

光陰矢のごとし

こう言うときに、 時間の早さを改めて感じますね。 “光陰矢のごとし” ひとから見たらうちの子供達も 大きくなるのが早...

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ダイエット:早食いだと食べ過ぎるって本当ですか?

ダイエット:早食いだと食べ過ぎるって本当ですか?

はい!早食いの方は食べ過ぎる傾向があります。 早食い・早風呂・早ベンが出世する条件 とどこかで聞いたことがあり、早食...

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ダイエット:むくみの原因って水分不足なんですか?

ダイエット:むくみの原因って水分不足なんですか?

いいえ。全ての原因がそういうわけ ではないですが、水分不足がむくみの原因に なっている場合もあります。 写真は、今年のお正月に...

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ダイエット:筋肉をつけるとやせますか?

ダイエット:筋肉をつけるとやせますか?

はい。代謝があがりるので♪ ただ、筋肉をつけてもそれ以上に 食べすぎちゃダメですよ~(笑) 筋肉は体の熱の40%を産生する器官 と言...

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ダイエット:ストレス食い・食べ過ぎない良い方法はないですか?

ダイエット:ストレス食い・食べ過ぎない良い方法はないですか?

いくつか方法はありますが、 ひとつの方法は、“深呼吸”です。 早朝は曇ってましたが、昼過ぎから 太陽も顔を出して、この...

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ダイエット:睡眠不足だと太るんですか?

ダイエット:睡眠不足だと太るんですか?

はい。充分に睡眠とっている方に比べ 太りやすいと言われています。 宜野湾で先ほどあられが降りました!! ...

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風邪の予防!!

風邪の予防!!

ウイルスに触れない! 栄養・休養をしっかりとって 体の免疫力を落とさない! 体調がわるいな~と思ったらお気軽にご相談くださ...

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風邪の治し方!

風邪の治し方!

食べ過ぎず、ひたすら寝る! こんばんは。今日も引き続き寒い~~~ 今日はFMぎのわんさんの “いきいき健康ライフ”と言...

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ダイエット:冷えると代謝は下がりますか?

ダイエット:冷えると代謝は下がりますか?

はい。体温が1℃下がるだけで 代謝は12%も下がります! 只今の気温14℃の普天間です。 今朝も掃き掃除の時、店の前のバス停にいら...

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